아침운동 저녁운동 어떤 것이 더 효과적일까
아침운동 저녁운동 어떤 것이 더 효과적일까 다이어트를 위해서 운동을 하는 사람이라면 조금 더 효과적인 방법으로 다이어트 하기를 원할 것이다. 단기간에 효과적인 다이어트를 항상 원하는데 그만큼 다이어트 하기가 어렵기 때문일 것이다. 아침운동 혹은 새벽운동과 저녁운동이 어떤 것이 효과적일까? 아침운동은 공복 시 운동을 말한다. 개인적으로 공복 시 운동을 즐겨서 했던 편인데, 아침에 일어나서 상쾌한 하루를 맞이할 수 있기 때문이며 저녁 약속이나 야근 등으로 운동을 하지 못하는 경우가 없어서 매일 할 수 있기 때문에 선호한다. 아침운동과 저녁운동은 원하는 목표에 따라서 다르게 적용하는 것이 좋으며, 아침/저녁으로 운동하며 식이요법을 해준다면 정말 효과적인 다이어트가 될 것이라 생각한다. 아침 운동 시에는 지방을..
06 건강정보/D 질병정보
2018. 1. 14. 21:23
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