덴마크 다이어트 효과와 뒷 이야기
덴마크 다이어트 효과와 뒷 이야기 2018 다이어트를 목표로 잡으며 과거에 진행했던 다이어트들을 다시 한번 생각해보게 되었다. 결혼할 때 빼고는 근 5년간 식단 다이어트를 해본 적이 없기에 이 전에 효과가 있었던 덴마크 다이어트를 다시 생각해보게 되었다. 덴마크 다이어트는 많이 알고 있겠지만, 덴마크의 국립병원에서 치료용으로 개발 되어진 달걀과 채소를 이용하여 내놓은 고단백질 저탄수화물 저열량 식단이다. 식단은 1주일 치가 소개 되어 있으며 3끼의 정해진 분량이 있고, 이것을 1주간 추가로 반복 해야 하며 중간에 식단을 지키지 못하였을 경우에는 처음부터 다시 시행하는 것이 좋다는 말이 있다. 1일차 아침 : 삶은 달갈3개, 자몽1개, 토스트1장, 블랙커피점심 : 삶은 달갈3개, 토스트1장, 블랙커피저녁 ..
06 건강정보/D 질병정보
2018. 1. 14. 12:30
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